Psychologowie James Prochaska i Carlo DiClemente opracowali w 1982 roku tzw. transteoretyczny model zmiany, który powstał na skutek chęci zrozumienia, w jaki sposób skłonić ludzi do zmiany swoich uzależniających zachowań.
Ci dwaj badacze próbowali zrozumieć, jak i dlaczego ludzie się zmieniają, czy robią to samodzielnie, czy pod wpływem innej osoby lub jakiś wydarzeń. W modelu tym możemy spojrzeć na motywację jako bieżący stan osoby lub na jakim etapie przygotowań do zmiany się ona znajduje.
https://pieknoumyslu.com/transteoretyczny-model-zmiany/
Uczniowie podczas lekcji zastanawiali się, jakie wydarzenia z życia bohatera
„Potopu” pasują do danej fazy. Przedstawiam przykładową notatkę.
Faza zmiany zachowania:
Prekontemplacyjna
Charakterystyka etapu:
Człowiek nie widzi problemu, nie ma jeszcze świadomości, że powinien pracować nad pewnymi cechami, zachowaniami, nie ma zamiaru w najbliższym czasie zmieniać swoich zachowań, pod wpływem namów lub presji na chwilę zmienia swoje działania, ale gdy znika presja, wraca do starych zachowań.
Przykłady z życia Andrzeja Kmicica:
− Kmicic po raz pierwszy spotyka Oleńkę i jest przekonany o szybkim
ślubie.
− Kmicic w akcie zemsty pali Wołmontowicze.
− Kmicic wraz z kompanami strzela do portretów przodków Billewiczówny.
− Kmicic porywa Oleńkę.
− Kmicic pojedynkuje się z Wołodyjowskim i zostaje pokonany.
Faza zmiany zachowania:
Kontemplacyjna
Charakterystyka etapu:
Człowiek uświadamia sobie swój problem, zaczyna myśleć o zmianie, rozważa za i przeciw, nie jest jednak gotowy do wprowadzenia zmiany w życie.
Przykłady z życia Andrzeja Kmicica:
− Kmicic na uczcie w Kiejdanach opowiada się po stronie Radziwiłłów
przeciwko królowi Janowi Kazimierzowi.
− Kmicic ratuje przed śmiercią pułkowników króla.
− Kmicic przez chwilę ma postanowienie, że oddali swoich kompanów na
prośbę Oleńki.
− Po pojedynku Kmicic dowiaduje się od Wołodyjowskiego, że Oleńka jednak
go kocha.
− Kmicic jest zrozpaczony, ponieważ zdaje sobie sprawę z tego, że
przysięgając Radziwiłłowi, zdradził króla i kraj.
Faza zmiany zachowania:
Działanie
Charakterystyka etapu:
Człowiek modyfikuje swoje zachowania, praktyki i środowisko, aby rozwiązać swój problem. Wymaga to konsekwencji, czasu i energii.
Przykłady z życia Andrzeja Kmicica:
− Kmicic jedzie na Śląsk, aby oddać się w służbę Janowi Kazimierzowi.
− Kmicic porywa księcia Bogusława Radziwiłła.
− Kmicic przybiera nowe imię: Babinicz.
− Kmicic bierze czynny udział w obronie Jasnej Góry (wysadzenie
kolubryny).
Faza zmiany zachowania:
Utrzymanie zmiany
Charakterystyka etapu:
Człowiek stara się zapobiegać powrotowi do poprzednich zachowań oraz utrwalać to, co uzyskał przez swoje działanie.
Przykłady z życia Andrzeja Kmicica:
− Kmicic ocala życie króla Jana Kazimierza w wąwozie górskim.
− Kmicic decyduje się wyruszyć na kolejną bitwę, mimo że oddala go to od
spotkania z Oleńką.
− Kmicic spowiada się przed królem Janem Kazimierzem i uzyskuje
przebaczenie.
− Kmicic, dowodząc Tatarami, walczy przeciwko Szwedom.
− Kmicic ratuje z rąk Sakowicza mieszkańców Wołmontowicz.
Faza zmiany zachowania:
Zakończenie
Charakterystyka etapu:
Zmiana jest całkowicie zintegrowana ze stylem życia człowieka. Osiągnięcie sukcesu.
Przykłady z życia Andrzeja Kmicica:
− Kmicic poślubia Oleńkę Billewiczównę.
− Król w swoim liście uznaje Kmicica za bohatera narodowego.
Moja ciężka licealna walka z „Potopem” trwa!
Kasia
Pomysł: materiały GWO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz